こんにちは、mymykenshinです。 ２月にダイエットはじめて、はじめての飲み会がありました。
飲み会に際しては、「晩御飯は炭水化物を食べない」ポリシーをつらぬこうと。
あと揚げ物も。
ダイエットの大敵の飲み会
飲むこと自体は、好きなんですよね。アルコールは仕方ないし、それほど太らないだろうと。
問題は食べ物ですよね。
でも、昨日はヘルシー料理が中心で、豆腐とか野菜とか肉とか。
いつもの食べているものばかり。
でも酔っぱらって気が付いたら鯛めし食べてた（－－；
最近寝不足なので適当なところで帰りまして
飲み会の結果
| 体重 | 80.00kg |
|---|---|
| 体脂肪率 | 18.80% |
| 筋肉量 | 61.60kg |
| 筋肉スコア | 3 |
| 内臓脂肪レベル | 12.0 |
| 基礎代謝量 | 1813kcal |
| 体内年齢 | 38才 |
| 推定骨量 | 3.40kg |
| 体水分率 | 60.2% |
一昨日の体組成計の評価が「セミアスリート」だったのですが、「アマチュア」に訂正されていました。
内臓脂肪レベルも12のまま。
体脂肪率がちょっと上がる程度でした。
これぐらいなら、すぐに取り返せるかなって感じです。
もちろん、飲み会帰ってから、シックスパッドやりました（＾＾）
※よかったらポチお願いします。
