誰にでも簡単な健康ダイエット実践ブログ

アラフィフのブロガー♂が、メタボ健診にひっかかったのを契機に自ら健康ダイエットを実践していくブログ

スンドゥブでお腹いっぱいダイエット

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こんにちは、mymykenshinです。 

前に紹介したズンドゥブですが、昨日のお昼に何もなかったので、自分で調理しました。

 

①超絶簡単レシピ

私は一応ふつうに料理はできますが、ズンドゥブは誰でも簡単に作れます

 

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材料、

豆腐、白菜、素一袋、卵一個、豚肉100gくらいかな

お好みで、納豆。

キムチが残ってたのでついでに投入

 

肉は鶏肉でも魚でもOK

量は

 

納豆は納豆チゲが好きなら良いと思います。入れると納豆の匂いとチゲ特有の匂いが混ざり、臭いw

でも私は結構好きです。

 

作り方

素に250ccの水を混ぜて温めます

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卵以外の材料を鍋いっぱい入れてきます

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火が通ったら、卵入れて1分そのまま煮立てます

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出来上がり

 

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ラーメンのどんぶりいっぱいになりました。チゲが好きなら、本当に美味しいと思います

 

ダイエットなんで、残りのおじやとかうどんは美味しいけど、捨ててしまいました。

 

 

 

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